Mooie Mensen Podcast

Winst uit zielswijsheid - Mirna den Reijer (EPS56)

Wat zijn de valkuilen voor hooggevoelige ondernemers? Door de veelzijdigheid van jou als HSP-ondernemer loop je vaak in de valkuil van keuzestress. Omdat je je bijna altijd afstemt op de ander. Hoe kun je nou het verschil maken? Welke winst wil je behalen? Hoe zorg je ervoor dat je niet meer alleen zaait, maar ook oogst?
Over dat alles ga ik in deze aflevering van de Mooie Mensen® Podcast in gesprek met Mirna den Reijer. Zij is mede-eigenaar van Hooggevoelig Ondernemen en Financiële Business Mentor. Het is haar missie om hoogsensitieve ondernemers te gezonde winst te laten creëren op alle vlakken. Dat doet ze aan de hand van haar M.I.R.N.A.-methode. Over verbinding, authenticiteit, copycats en hoe je als buitenbeentje als HSP-er al jouw doelstellingen kunt behalen. Eén daarvan is winst uit zielswijsheid.
Wil je meer weten over Mirna?
Zij is te vinden via deze website: http://www.hooggevoeligondernemen.nl/ Op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mirna-den-reijer/Op Instagram: https://www.instagram.com/mirnadenreijer/
Dank je wel Mirna voor de fijne samenwerking, het mooie gesprek en jouw openheid. Je bent een mooi mens!
Deze uitzending van de Mooie Mensen® Podcast is niet alleen te bekijken via YouTube, maar ook te beluisteren via bijna alle grote podcastkanalen. Op de website van de Mooie Mensen® Podcast kun je zelf kiezen. Abonneer je vooral op mijn podcast via jouw favoriete luisterkanaal of via YouTube. Dan ben je als eerste op de hoogte wanneer een nieuwe podcast online staat. En als je toch op mijn site bent ... mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij mijn werk? Doe een donatie, like en share dan deze aflevering en laat even weten wat je ervan vindt in de comments. Wil je een keer te gast zijn in mijn podcast en/of een aflevering sponsoren? Dat kan tegen zeer voordelige tarieven met een groot bereik. Vul het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Wat gebeurt hier - Huibrecht Boluijt (EPS55)

Waarom is Huibrecht Boluijt (57) wars van oppervlakkigheid? Waarom wil hij met zijn boek 'Wat gebeurt hier?' perspectieven bieden aan anderen? Waarom is het delen van liefde belangrijk? Waarom is het essentieel om oordeelvrij te blijven? Waarom vraagt hij in zijn boek om mild over hem te oordelen?
Over waarom de daadwerkelijke ontmoeting met de ander zo belangrijk is, angst, machtsmisbruik, inclusie, grensoverschrijdend gedrag en het duiden van dynamieken als psycholoog. Maar ook over Vandaag Inside, Theo Maassen, André van Duin en nog veel meer.
Het boek 'Wat gebeurt hier?' is onder andere te verkrijgen bij je lokale boekhandel en is bedoeld voor iedereen. Een handleiding voor het vinden van het midden voor een samenleving die onder druk staat. Reeds eerder nam ik podcasts op met Huibrecht met de titel 'Heb uw naaste lief'. Zeker de moeite waard om terug te kijken of te beluisteren (EPS 41 en 43). Huibrecht dank weer voor het mooie gesprek en de prettige samenwerking.
Deze uitzending van de Mooie Mensen® Podcast is niet alleen te bekijken via YouTube, maar ook te luisteren via bijna alle grote podcastkanalen. Op de website van de Mooie Mensen® Podcast kun je zelf kiezen. Abonneer je vooral op mijn podcast via jouw favoriete luisterkanaal of via YouTube. Dan ben je als eerste op de hoogte wanneer een nieuwe podcast online staat. En als je toch op mijn site bent ... mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij mijn werk? Doe een donatie, like en share dan deze aflevering en laat even weten wat je ervan vindt in de comments. Wil je een keer te gast zijn in mijn podcast en/of een aflevering sponsoren? Dat kan tegen zeer voordelige tarieven met een groot bereik. Vul het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op. 

Leven zonder angst - Johan de Korte (EPS54)

In de psychotherapie is het leven zonder angst het hoogst haalbare. Maar wat nu als je slachtoffer bent van huiselijk geweld? Hoe kun je ooit jezelf weer terugvinden na narcistisch misbruik? Waarom kunnen spanning en ontspanning niet samengaan? Waarom kan ontspannen een lifestyle worden? Waarom is er geen reden om faalangst te hebben? Hoe belangrijk is intrinsieke motivatie? Wat valt er te zeggen over mindfullness? Is dat altijd goed? En hoe zit het dan met hypnose?
Over tal van zaken ga ik in deze aflevering van de Mooie Mensen® Podcast in gesprek met psycholoog Johan de Korte. Een man die ik al langer ken dan vandaag, want hij is de voorwoordschrijver en tevens één van de manuscriptlezers van mijn boek Sextortion Op het spoor (zie ook de boekpresentatie via YouTube).
In deze podcast legt Johan uit hoe belangrijk het is om aandacht te hebben voor rouw na de dood. Hoe belangrijk het is om iemands verlies te erkennen. Wat de rol van een vertrouwenspersoon kan zijn en dat er meer is dan de mainstream media en waarom juist een podcast als de Mooie Mensen® Podcast belangrijk is. En dat het volgen van de massa kan leiden tot gevaarlijke dingen.
Als je Johan wilt volgen, dan kan dat via Twitter: @JohanKorte. En Johan, dank je wel weer voor het mooie gesprek en de fijne samenwerking. Het is altijd weer boeiend om met jou in gesprek te zijn en te luisteren naar je Mount Everest aan expertise over diverse onderwerpen.
Johan en ik spreken in deze uitzending over het onderwerp suïcide. Heb je suïcidale gedachten of hulp nodig? Aarzel niet en neem contact op met de hulplijnen!
Voor luisteraars of kijkers uit Nederland: Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem, en 24 uur per dag. Chat via: www.113.nl, bel 113 of bel gratis 0800-0113.
Voor luisteraars of kijkers uit België: Denk je aan zelfmoord en heb je nood aan een gesprek, dan kan je gratis* en anoniem bellen met de Zelfmoordlijn op het nummer 1813 of chatten en mailen via www.zelfmoord1813.be (24/7) (*Gesprekken zijn enkel gratis vanuit België)
Deze uitzending van de Mooie Mensen® Podcast is niet alleen te bekijken via YouTube, maar ook te luisteren via bijna alle grote podcastkanalen. Op de website van de Mooie Mensen® Podcast kun je zelf kiezen. Abonneer je vooral op mijn podcast via jouw favoriete luisterkanaal of via YouTube. Dan ben je als eerste op de hoogte wanneer een nieuwe podcast online staat.
En als je toch op mijn site bent ... mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij mijn werk? Doe een donatie, like en share dan deze aflevering en laat even weten wat je ervan vindt in de comments. Wil je een keer te gast zijn in mijn podcast en/of een aflevering sponsoren? Dat kan tegen zeer voordelige tarieven met een groot bereik. Vul het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Tuffie Vos - Weg met narcistische systemen (EPS53)

Al heel lang leidt mooi mens Tuffie Vos een spiritueel leven. Haar leven als ondernemer moest 180 graden om. Juist die wending was voor haar als pionier een nieuwe voedingsbodem. Om de wereld te ontdoen van narcistische systemen.
Ooit werd zijzelf slachtoffer van narcisme, maar nu neemt zij anderen mee op reis om zich te ontdoen van narcistische systemen. Dat doet ze onder andere met haar 'Ik ben licht-reis'. En met haar inspiratiemails en haar boek dat binnenkort uit gaat komen. Van onbewust naar bewust, van donker naar licht. Bewustzijn is alles, liefde is alles. Liefde is ...
Dank je wel lieve Tuffie voor de fijne samenwerking en de mooie podcast die wij samen hebben gemaakt. Diepe bewondering en respect voor jou en ja, je bent een prachtmens.
Namasté
Als je wilt weten waarom ik dat vind, dan moet je deze podcast echt bekijken of beluisteren via Apple en de diverse grote Androidkanalen. Wil je meer weten over Tuffie en/of over de 'Ik ben licht-reis'? Kijk dan op haar website. Tuffie is ook te vinden op LinkedIn, Facebook en Instagram. En mocht je nou toevallig op zoek zijn naar een voice-over .... Tuffie is meer dan 40 jaar de stem geweest van de NS, maar zo nu en dan vindt ze het heel leuk om een voice-over opdracht te doen!Wil je zelf een keer te gast zijn en/of een podcast sponsoren? Vul het contactformulier in op mijn website. Op https://mooiemensenpodcast.nl/ kun je ook eerdere podcasts terugzien of beluisteren met mooie mensen van wie ik vind dat ze het hart op de goede plaats hebben en die iets bijdragen aan de maatschappij. Laat even weten wat je van deze podcast vindt door een like, door je reactie onder de podcast en als je wilt, abonneer je op mijn Mooie Mensen® podcast.

Brain Awareness Week - Ellen Léautaud (EPS52)

Bewustwording creëren over de werking van onze hersenen. Dat is het doel van de Brain Awareness Week. Niet alleen door aandacht te vragen voor de werking van de hersenen, maar ook het belang hiervan. Hoe kun je leven met niet aangeboren hersenletsel (NAH)? Tijdens de Brain Awareness Week ga ik daarover in gesprek met schrijver, spreker en auteur Ellen Léautaud. Ik interviewde haar eerder voor het tijdschrift Mijn Geheim over haar boek 'Ibiza, Bali, Revalidatie' (Uitgeverij Paris Books).
Ooit was zij een succesvol ondernemer, totdat een heftig verkeersongeluk haar bijna het leven kostte. Ze werd op de scooter aangereden door een taxichauffeur en belandde met haar hoofd op een rotsblok. Vervolgens duurde het vier uur voordat ze in het ziekenhuis in Bali arriveerde. Al die uren kwamen haar hersenen zuurstof tekort. Een lange coma en een periode van hoop en vrees volgde voor haar familie. Nooit meer zou ze kunnen lopen en praten.
Maar daar nam Ellen geen genoegen mee. Ze vocht zich terug, al brengt het leven met een beperking door het NAH tal van consequenties met zich mee. Welke dat zijn en wat dat voor Ellen betekent in het dagelijks leven, daarover ga ik met haar in gesprek in deze aflevering van de Mooie Mensen® Podcast. Over hoe belangrijk haar familie en vrienden voor haar zijn, maar ook over waar je rekening mee moet houden als je iemand op je pad treft die kampt met NAH. Want het woord 'patiënt', daar wil Ellen niks van weten. Waarom dat zo is vertelt ze in deze podcast.
'Vertelt', want het is haar gelukt om weer te leren spreken en te lopen. En over hoe zij zich inzet voor medemensen, zoals jongeren met een beperking. Ellen is ervaringsdeskundige in de zorg en op scholen. In deze podcast hoor je veel verdrietige dingen, maar ook hoopvolle. Onder andere over de impact van NAH op haar leven, maar ook hoe dankbaar Ellen is richting de instanties die haar helpen en geholpen hebben om te leren leven met haar NAH.
Wat haar definitie is van een mooi mens? Kijk of luister mee met deze podcast, waarin Ellen het je zelf vertelt. Ik vind Ellen een mooi mens. Als je haar wilt volgen, dan kan dat via LinkedIn, Instagram en Facebook. Mocht je haar boek willen bestellen, stuur mij dan even een bericht via het contactformulier op mijn website. Online is het boek uitverkocht, maar er is nog een beperkte voorraad beschikbaar. Ik help Ellen hierbij om haar te ontlasten.
Leven met NAH vergt veel van een mens. Des te meer bewondering voor de wijze waarop Ellen invulling geeft aan haar leven. Een leven dat 180 graden gedraaid is door het ongeluk. Ellen enorm dank voor het delen van jouw persoonlijke verhaal, voor je vertrouwen en wederom de fijne samenwerking. Je bent een mooi mens.
Deze uitzending van de Mooie Mensen® Podcast is niet alleen te bekijken via YouTube, maar ook te luisteren via bijna alle grote podcastkanalen. Abonneren kan gratis via mijn website, dan ben je ook als eerste op de hoogte wanneer een nieuwe podcast online staat. En als je toch op mijn site bent ... mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij mijn werk? Doe een donatie, like en share dan deze aflevering en laat even weten wat je ervan vindt in de comments.
Wil je een keer te gast zijn in mijn podcast en/of een aflevering sponsoren? Dat kan tegen zeer voordelige tarieven met een groot bereik. Vul het contactformulier in op: https://mooiemensenpodcast.nl/ en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Noot: Namens Ellen bijzonder dank aan Stichting Odion, Heliomare, het Dijklanderziekenhuis, ROC Amsterdam/Flevoland, Friendship Sports Centre en Stichting Only Friends. 

Thysia Huisman - Herrijs uit je as (EPS51)

Waarom noem ik haar een 'kanjer van een klokkenluider?Hoe moeilijk is het om aangifte te doen van een zedenmisdrijf?Waarom pleit zij voor verruiming van de verjaringstermijn als het gaat om zedenmisdrijven?Over dit en meer ga ik op Internationale Vrouwendag in gesprek met Thysia Huisman. Zij is auteur van de boeken Close-Up en Het boek M (verkrijgbaar bij uitgeverij Pepperbooks). Want schrijven beschouwt zij als een cadeau. Zou er nog een derde boek van haar op de markt komen?
We spreken over haar verleden als model in Parijs. Onderwerpen als victim blaming, machtsmisbruik, metoo en de rol van vertrouwenspersoon komen aan bod. Wat heeft Jean-Luc Brunel daarmee te maken? Waarom toog zij naar Brussel met haar survivalsisters om te spreken voor het Europees Parlement? Deze podcast heet niet voor niets 'Herrijs uit je as'.
Vrouwen zijn solidair met elkaar en moeten elkaar steunen. Ik steun Thysia en haar missie vanuit de grond van mijn hart. Daarnaast bedank ik haar voor de fijne samenwerking. Al was dit niet de eerste en zeker ook niet de laatste samenwerking.
Wil je haar volgen? Dat kan via LinkedIn of via Instagram: @ thysia.huisman. Dank ook aan powervrouw Belinda Horn (te gast in Mooie Mensen® Podcast nummer 39), die namens haar bedrijven ARO Timmerfabriek en Bouwbedrijf Poell deze podcast heeft gesponsord. En aan fotograaf Chantal Spieard, degene die de foto's van Thysia heeft gemaakt.
Ik wens je veel kijk en/of luisterplezier en laat je inspireren, want als er iemand een bron van inspiratie is, dan is het Thysia. Bekijk deze podcast met Thysia (of beluister deze via je favoriete podcastkanaal) en laat je reactie achter. Mijn podcast maak ik gratis, maar als je het kunt missen, doe dan een donatie via mijn website.
Als je zelf een keer te gast wilt zijn en/of een aflevering wilt sponsoren, neem dan contact met me op via het contactformulier en je krijgt zo gauw mogelijk een antwoord terug.
 
Belangrijke noot:In deze podcast wordt gesproken over zelfmoord. Heb je suïcidale gedachten of hulp nodig? Aarzel niet en neem contact op met de hulplijnen! Voor Nederland: Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem, en 24 uur per dag. Chat via: www.113.nl, bel 113 of bel gratis 0800-0113. Voor België: Denk je aan zelfmoord en heb je nood aan een gesprek, dan kan je gratis* en anoniem bellen met de Zelfmoordlijn op het nummer 1813 of chatten en mailen via www.zelfmoord1813.be (24/7) (*Gesprekken zijn enkel gratis vanuit België)

Hoogbegaafd Allergisch (EPS50)

Herken je dat, dat je je gespreksniveau vaak aan moet passen aan anderen? Herken je het dat je alles wat je ziet en ruikt extra in je opneemt?Dat dat veel emoties teweegbrengt bij jou van binnen?Ben jij ook allergisch voor heel veel dingen?Denk aan parfums, huisdieren, pleisters, medicijnen, insecten, garnalen etcetera etcetera.
Hoe het is om allergisch te zijn voor tal van zaken vertel ik je vanuit mijn persoonlijke ervaringen. Over waar ik allemaal rekening mee moet houden om geen ernstige allergische reactie te krijgen. En over het waarom ik mijn petitie ben gestart dat er een verplichte sticker moet komen op producten waarin (resten van) insecten en/of ongewervelde dieren verwerkt zitten. Ik wil gewoon weten wat ik eet.
Hoogbegaafd en allergisch? Er is en wordt wetenschappelijk onderzoek verricht naar het verband tussen hoogbegaafdheid en allergieën. In de Week van de Hoogbegaafdheid ga ik het daar niet over hebben, ik ben tenslotte geen wetenschapper. Maar ik vind het belangrijk om aandacht te besteden aan onderwerpen als hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit. Want ik ben hoogbegaafd en hoogsensitief. Een HSP (High Sensitive Person), zoals dat ook wel wordt aangeduid.
Behalve dat ben ik toevallig ook schrijver, spreker, auteur, communicatieadviseur, gecertificeerd vertrouwenspersoon en podcastmaker. Ik maak deze podcast de ene keer solo, de andere keer met een gast waarvan ik vind dat die daadwerkelijk iets bijdraagt aan de maatschappij. Dat probeer ik ook te doen met mijn petitie. Voor het grotere geheel. De petitie is op dit moment door ruim 4000 mensen ondertekend, maar ik wil minstens 70.000 handtekeningen, zodat ik de petitie met geldige handtekeningen kan overhandigen in Den Haag. Als je de petitie wilt lezen en/of steunen, volg dan deze link.
Vind je deze podcast leuk? Laat het weten door je te abonneren en/of een reactie achter te laten. Wil je een keer te gast zijn of een podcast sponsoren? Neem dan contact met me op. Met donaties ben ik ook altijd blij, al weet ik dat het voor veel mensen financieel gezien zware tijden zijn. Doneren kan via mijn website, alvast bedankt! 

Ivo Recourt - Hartverwarmend Politiehart (EPS49)

Hoe is het als je in je werk als eerste arriveert bij slachtoffers? Want als je werkt als politieman in de noodhulp kom je veel menselijk leed tegen. Hoe ging Ivo Recourt (47) daar mee om tijdens zijn werk in de hoog-risicoberoepen? Wat doet dat met een mens? Hij diende de straat en de staat. Zowel als beveiliger van het Koninklijk Huis en later bij de politie.
Maar waarom heeft hij besloten om de politie te 'verlaten'? Heeft zijn PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis) daar wat mee te maken? Hij vertelt er alles over in deze podcast. Maar ook over wat hij nu doet als HNLP-coach. En over zijn meest recente boek 'Politiehart' (uitgeverij Kompas).
Voor wie is zijn boek bedoeld? Alleen voor mensen die werken in de hoog-risicoberoepen, voor jongeren die willen dienen of juist ook voor de mensen die niks hebben met uniformen? En komt er nog een derde boek van zijn hand? Waarom is het voor Ivo zo belangrijk om te spreken daarover? Want is hulpverlening wel zo vanzelfsprekend als dat soms wordt gedacht?
Over dat alles, maar ook over grote auto's, ego's, empathisch vermogen, burn-outs, moral injury, het leveren van tanks aan Oekraïne, de recente aardbevingen in Turkije en Syrië ga ik in deze aflevering van de Mooie Mensen® Podcast in gesprek met veteraan en oud-politieman Ivo Recourt. Inmiddels coach, maar waarom richt hij zich vooral op mannen? En wat doet auteur Kluun in deze podcast?
Tal van vragen. Luisteren of kijken dus! Ivo geeft de antwoorden, ook op mijn vraag wat zijn definitie is van een mooi mens. Na het interview met Ivo weet ik één ding zeker: Ivo ik vind je een mooi mens en ik wil je bedanken voor de fijne samenwerking en het goede gesprek.
Wil je meer weten over Ivo, zijn coachingspraktijk of hem volgen? Ivo inhuren als spreker of één van zijn boeken bestellen? Dat kan via zijn website. 
Je kunt hem ook benaderen of volgen via:
LinkedIn
Instagram
Facebook
En last but not least: Mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij wat ik creëer? Doe dan een kleine donatie of wordt sponsor. Dat kan al tegen zeer voordelige tarieven en je kunt ook als sponsor een keer te gast zijn in mijn podcast.
Wat ik altijd waardeer is als je even laat weten wat je van een aflevering vindt, dus laat je reactie achter onder één van de grote luisterkanalen of via YouTube. En heb je even geen tijd om te kijken of luisteren, wordt dan abonnee, sla een podcast op of download deze, dan kun je hem bekijken of beluisteren op een moment wanneer het jou uitkomt.
Wil je meer weten of geen enkele podcast missen? Abonneer je dan op mijn gratis nieuwsbrief! Daar kun je ook altijd het contactformulier invullen voor als je meer informatie wilt. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op. Voor nu veel kijk- en/of luisterplezier gewenst!

Valentijnsdag Motivatievideo (EPS48)

Waarom is het op 14 februari Valentijnsdag?Is een motivatiebrief nodig?Wil jij weten hoe ik daarover denk als gecertificeerd vertrouwenspersoon, podcastmaker, communicatieadviseur, schrijver, spreker en auteur van het boek Sextortion Op het spoor?Ben jij CEO, HR-manager, recruiter of werkzaam bij een uitzendbureau?Dan is deze Mooie Mensen® Podcast speciaal voor jou!Ben je dat niet? Dan kan het ook interessant zijn om deze speciale Valentijnsdag Motivatievideo te bekijken via YouTube. Deze is overigens ook te beluisteren via alle grote luisterkanalen van Android en via Apple. Geen tijd om nu te kijken of te luisteren? Download de podcast dan even, dan kun je hem beluisteren op een moment wanneer het jou uitkomt!En dan nog wat ... mijn podcasts maak ik gratis, maar donaties zijn natuurlijk altijd welkom. Heb je niet de middelen om te doneren, dan begrijp ik dat. Zeker in deze tijden. Je kunt me al steunen door je te abonneren op mijn podcasts en door je reactie achter te laten. Sponsoren behoort ook tot de mogelijkheden. Om andere afleveringen terug te zien of voor meer informatie, ga je gewoon even naar mijn website. Abonneer je op mijn nieuwsbrief, dan ben je als eerste op de hoogte wanneer een nieuwe aflevering online komt. En als je het contactformulier invult voor meer informatie over mijn diensten, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Wat is Sextortion? (EPS47)

Wat is sextortion? Wat moet je doen als je slachtoffer bent geworden van deze wrede vorm van cybercrime? Kun je daarvoor terecht bij de vertrouwenspersoon? En hoe meedogenloos zijn daders? Ik vertel het je in deze korte podcast.
Gebaseerd op mijn eigen ervaringen en als aanwezige in de rechtszaal tijdens een grote sextortionzaak.
Wil je meer weten?
Bestel mijn boek Sextortion Op het spoor via deze link
Beluister of bekijk de podcast met Frank Ahearn (eps46), The Blackmailexpert uit de USA
Volg mij op LinkedIn of Instagram (@feach_nl en/of @mooiemensenpodcast)
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal
Ps. van alle fysieke boekbestellingen vanaf 4 tot en met 11 februari 2023 doneer ik 20% van de verkoopprijs aan de crowdfundingactie van Merel de Groot (eps 46).
Mijn podcasts maak ik gratis. Waardeer jij mijn werk? Doe een donatie, like en share dan deze aflevering en laat even weten wat je ervan vindt in de comments. Wil je een keer te gast zijn in mijn podcast en/of een aflevering sponsoren? Dat kan tegen zeer voordelige tarieven met een groot bereik. Vul het contactformulier in op mijn website en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Belangrijke noot:Heb je suïcidale gedachten of hulp nodig? Aarzel niet en neem contact op met de hulplijnen! Vanuit Nederland: Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem, en 24 uur per dag. Chat via: www.113.nl, bel 113 of bel gratis 0800-0113. Vanuit België: Denk je aan zelfmoord en heb je nood aan een gesprek, dan kan je gratis* en anoniem bellen met de Zelfmoordlijn op het nummer 1813 of chatten en mailen via www.zelfmoord1813.be (24/7) (*Gesprekken zijn enkel gratis vanuit België)